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Consejos para afrontar SELECTIVIDAD

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Junio es sinónimo para muchos estudiantes de estudio, biblioteca, exámenes, estrés… En el caso de los futuros universitarios significa algo más, deberán enfrentarse a una de las pruebas más importantes de su vida escolar: en nuestro caso, los alumnos andaluces realizarán estas pruebas los días 12,13 y 14 de junio. Es la popular y también temida SELECTIVIDAD .

Para los que la realizamos en su día, sabemos que si se ha sido capaz de terminar  2º de bachillerato con éxito, la Selectividad es el último paso que debemos superar este curso para tener en muchos casos un verano irrepetible antes de comenzar la vida universitaria. La mayoría de las veces el miedo a lo desconocido, la presión por la nota… es lo que hace a los alumnos sentirse agobiados durante estos días previos. Cuando hayáis terminado, os daréis cuenta, que al fin y al cabo es un examen más, como tantos otros que habéis hecho, y en ocasiones, bastante más difíciles.

A pesar de ello, os vamos a dejar algunos consejos que os pueden ser útiles estos días de cara a la realización de las pruebas de Selectividad con el fin de evitar en lo posible los nervios, ansiedad e incluso estrés que puede llegar a generar.

Los consejos son:

  1. Realizar una planificación especifíca para estos días estableciendo prioridades y concretando qué temas se van a estudiar. En este post podréis encontrar cómo elaborar una planificación adecuada y eficaz : Planificación
  2. Evita todo tipo de tentaciones ( móvil, redes sociales…) que puedan distraerte o estar disperso para que así estés 100% concentrado.
  3. Hacer descansos de unos 15 minutos durante el estudio, así como dedicar un tiempo al ejercicio físico que te servirá para despejarte y “ cargar pilas”.
  4. Cuida tu alimentación y las horas de sueño, dos aspectos importantísimos para afrontar el estudio y rendir al máximo.
  5. Al final del día o al principio del día siguiente, repasa por encima los contenidos que has estudiado.

Y por último, el día de la prueba te aconsejamos:

  1. Desayunar bien y si quieres, puedes llevarte una botella de agua ( para sobrellevar mejor el calor) y algún alimento/ snack para tomártelo durante los descansos.
  2. No repases en profundidad antes del examen o esa noche previa. La información ya está almacenada en la memoria y hay que fiarse de lo que se ha aprendido con anterioridad.
  3. A veces, comentar con los compañeros el temario o las preguntas que han caído pueden ser mala idea, afectando a la seguridad y al trabajo realizado. También es bueno “ alejarse” de aquellos que estén más nerviosos porque quizás, puedan transmitirte una mayor intranquilidad e inseguridad.
  4. Intenta controlar los nervios con ejercicios de respiración
  5. Ve con tiempo al lugar de la prueba con el fin de evitar posibles imprevistos ( por ejemplo, atascos)
  6. Lleva todo el material que necesites ( calculadora, regla…) así como un RELOJ para poder controlar el tiempo
  7. Lee bien las preguntas, y como siempre, deja las que no sabes o son más difíciles para el final. Repasa y cuida la letra y ortografía!

Importante!: NO OLVIDAR EL DNI 

Finalmente desearos  MUCHÍIIISIMA SUERTE y pensad que en poco más de una semana estaréis de vacaciones así que solo queda este último empujón y como dirían los franceses …

 

La Planificación del estudio

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La planificación del estudio juega un papel fundamental a la hora de obtener un buen rendimiento y éxito en los estudios y al mismo tiempo, adquirir un hábito de estudio.

La RAE define  “ planificación” como “ plan general, metódicamente organizado y frecuentemente de gran amplitud, para obtener un objetivo determinado, tal como el desarrollo armónico de una ciudad, el desarrollo económico, la investigación científica, el funcionamiento de una industria, etc.”.

Por este motivo es esencial llevar a cabo una buena planificación con el fin de alcanzar unos resultados óptimos  y evitar en gran medida agobios de última hora.

Para realizar una buena planificación, hay que empezar por establecer una serie de objetivos o metas a alcanzar teniendo en cuenta por ejemplo si hay algún examen próximo, algún trabajo que entregar,etc.

Además es muy importante distribuir el tiempo que se va a dedicar a cada actividad en función de su complejidad, prioridad (por eso es imprescindible realizar un planning con las fechas de los exámenes / trabajos que son más próximos en el tiempo y cuáles no) y también va a influir otro tipo de actividades, por ejemplo extraescolares, y que van a ocupar una parte importante de nuestro tiempo.

Para que esta planificación sea eficaz, es inevitable ser constante y al mismo tiempo implica un esfuerzo y disciplina personal ( hábito de estudio) para así, conseguir los objetivos previamente establecidos. Si se estudia de una manera regular, con constancia, esfuerzo y con la ayuda de un horario, los resultados serán mejores.

Cada alumno aprende de una manera, ritmo diferente y cada uno tendrá sus propias limitaciones y dificultades a la hora de enfrentarse al estudio.  Como consecuencia de esto, la planificación también será distinta y tendrá que adaptarse a las necesidades de cada estudiante.

En general, la planificación ha de ser personal, realista y flexible.

Y por último, os dejamos algunos consejillos prácticos:

  • Comienza por las asignaturas que te resulten más fáciles: de esta manera aumenta la motivación. Por este motivo lo ideal sería: tarea / estudio asignatura ” más fácil”; continuar con la que implica una mayor complejidad o dificultad; y terminar la sesión de estudio con alguna tarea dinámica y amena para eludir y sobrellevar el cansancio.
  • La planificación es mejor si es semanal para que se adapte a las necesidades de cada momento.
  • Realiza pausas (no muy largas) entre una actividad / asignatura y otras. Lo más recomendable es realizar descansos entre tareas de unos 10 o 15 minutos. Aprovecha ese tiempo para merendar, despejarte un rato.
  • Intenta estudiar y llevar al día lo que se haya visto en clase por la mañana.
  • ¡Recuerda! Hacer tareas, no es estudiar. Por este motivo, en la planificación debe distinguirse entre estudio y realización de tareas. Lo ideal es que se dedique en torno a unos 45 minutos por tramo, para que así la concentración sea máxima.
  • Dedica tiempo a repasar.
  • Cumple el horario en la medida de lo posible, sin constancia no lo conseguirás.
  • Los agobios y prisas de última hora no sirven de nada.
  • Si vas a estudiar, aleja de tu lugar de estudio todo tipo de distracciones que puedas tener (whatsapp, internet…).

Aquí os mostramos un ejemplo de planificación semanal:

PLANIF

Esperamos que durante este segundo trimestre que acabamos de iniciar llevéis a cabo de forma semanal la planificación y de esta manera, junto con la constancia y el esfuerzo, obtendréis unos resultados óptimos este trimestre.

Consejos para la vuelta al cole

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Edit Sept 2021: Hace apenas unos días que ha comenzado el curso y es el momento ideal para daros algunos consejos para afrontarlo de la mejor manera posible.

Después del curso pasado parece que este que tenemos por delante, el CURSO 21/22 va a ser, aunque aún con muchas medidas, lo más parecido a la normalidad que teníamos previa al Covid.

Tras  haber cargado pilas durante el verano, llega el mes de septiembre con la vuelta al cole. Esto supone para algunos de nuestros alumnos días de cambios, inquietudes, temores… Algunos cambian de Centro, otros cambian el “cole” por el instituto… pero son preocupaciones lógicas y más entre esas edades que con el paso de las semanas se irán disipando poco a poco.

A continuación, os dejamos algunos consejillos que creemos os pueden ser útiles:

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  1. Empezar de 0

Es el momento de reflexionar y analizar las fortalezas y debilidades que tengas en cuento al proceso de aprendizaje se refiere y buscar causas y posibles soluciones. Aprende de los errores que pudiste cometer para aprovechar y disfrutar al máximo de este curso que tenemos por delante para conseguir todo lo que te propongas no solo a nivel académico sino también personal.

 

      2. Usa la agenda

Una de las cosas que debes hacer desde “el minuto 1” es comprar una agenda, tanto para los alumnos más peques de Primaria como por supuesto para los mayores.

Su uso es ESENCIAL si se quiere tener una buena organización y planificación tanto de tareas, exámenes, etc.

Apunta en ella todo lo que consideres: deberes, fechas de exámenes o trabajos, horario de clase, tareas pendientes a realizar…

Para los más peques, la agenda es uno de los instrumentos de comunicación más efectivos entre familias y el Centro, por lo tanto, es conveniente que los padres hagan un seguimiento y control  de la misma diariamente.

 

  1. Establece un lugar de estudio adecuado

El lugar donde vayas a estudiar o hacer las tareas es fundamental si queremos que el estudio sea eficaz.

Si vas a hacerlo en casa, intenta que sea casi siempre el mismo. Debe estar bien iluminado, con buena ventilación, sin ruidos… que favorezca la concentración y la atención.

Asimismo, hay que prestar atención a la silla y mesa que se vaya a emplear con el fin de evitar por ejemplo, problemas posturales de los chic@s en un futuro.

En cambio, si eres de los que prefiere ir a la biblioteca, también es una buenísima opción, todo depende de tus preferencias. ¡Tú te conoces mejor que nadie! Así que si te distraes con facilidad quizás no sea el mejor lugar.

 

     4.Prepara todo el material

Antes de empezar a estudiar o hacer las tareas, prepara todo el material que necesites: desde libros, cuadernos, estuche…e incluso el ordenador si lo crees conveniente. De esta manera, evitarás perder tiempo buscando el material que necesitas mientras estás estudiando.

 

  1. Evita tentaciones

Del mismo modo que debes preparar con antelación el material que vas a necesitar, sería adecuado que en el lugar de estudio tengas las mínimas tentaciones posibles.

¿A qué hacemos referencia con las tentaciones? Vivimos en un mundo en el que las nuevas tecnologías juegan un papel fundamentales. Muchos no pueden estar durante un periodo de tiempo sin ver el móvil, ordenador, tablet, etc.

Por eso, os aconsejamos que si ese es vuestro caso, guardes en algún cajón o lleva a otra habitación por ejemplo el móvil, con el fin de evitar mirar el whatsapp, redes sociales mientras estás estudiando.

Recuerda que debes estar concentrado al máximo si quieres que tu estudio sea eficaz, y si tienes el teléfono cerca, quizás no lo vas a conseguir.

Durante los descansos es el momento ideal para conectarte o atender el whatsapp… así evitarás multitud de distracciones!

 

  1. Haz un horario

Desde el momento que tengas el horario de clases y de las extraescolares, es IMPRESCINDIBLE que crees tu propio horario semanal.

Ponlo en alguna zona visible de tu lugar de estudio y ya verás como te sirve de gran ayuda a la hora de planificar y organizar tu tiempo de estudio.

Una de las claves del éxito es una buena PLANIFICACIÓN y ORGANIZACIÓN.

 

  1. ¡No lo dejes para el último momento!

¿Cuantas veces has dejado para última hora, la realización de un trabajo que tenías que entregar? ¿Una ficha de lectura? ¿Una exposición oral de inglés?

Más de una vez hemos dejado para el último momento la realización de este tipo de actividades porque se va atrasando y al final, “ te pilla el toro”.

Por este motivo, del mismo modo que tendrás un horario de estudio semanal, también sería recomendable que elaborases un planning o calendario (puede ser mensual) en el que anotes por ejemplo: fechas de trabajos que hay que entregar, de exposiciones, de exámenes… Así, te podrás organizar mejor y planificar con antelación este tipo de actividad dándole prioridad a aquellas que sean en fechas más próximas o que supongan mayor dificultad o más tiempo de preparación o realización.

 

  1. ¡No seas un papagayo!

Memoriza solo aquellos datos o conceptos que sean imprescindibles.

Para el resto, emplea técnicas de estudio (en otro post trataremos en mayor profundidad  las técnicas de estudio y os explicaremos el método que utilizamos en ÁBACO CEDA, nuestro Método PULSERA): subrayado, esquematización, resúmenes… De esta manera, ya verás como tu aprendizaje y estudio será más eficaz así como tu rendimiento.

 

  1. Ante la duda, pregunta

Si tienes alguna duda o algo no te ha quedado claro, no dudes en preguntárselo a tu profesor@. ¡Quién mejor que él para ayudarte!

También puedes pedirle ayuda a algún compañero@ o buscar info en internet sobre ese tema.

 

 

 

 

 

Cómo organizar el lugar de estudio

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Cómo organizar el lugar de estudio  Cómo organizar el lugar de estudio es uno de los puntos clave a la hora de estudiar porque disponer de un sitio  de estudio que sea adecuado y que esté bien organizado y ordenado, facilitará la concentración entre otros aspectos . En muchas ocasiones, la falta de concentración, las malas notas o un rendimiento escolar que no es el óptimo, se debe muchas veces, a que el lugar y ambiente de estudio del alumn@ no es adecuado.

En nuestro Centro ÁBACO C.E.D.A desde nuestros inicios, hemos querido poner énfasis  en la importancia de poseer un buen hábito de estudio y es por eso, que contamos con un método propio de TÉCNICAS de ESTUDIO llamado MÉTODO PULSERA ( para obtener más información, visite nuestra web).

A continuación, os mostramos un breve resúmen con consejos / claves sobre cómo debe ser el lugar de estudio:

  1. Estudiar en una habitación o lugar definido, es decir, que sea siempre el mismo.
  2. El sitio debe fomentar la concentración y evitar las distracciones.Debe ser un lugar silencioso, sin ruidos…lejos de la televisión, móvil, música… para evitar cualquier tipo de tentaciones que puedas tener .
  3. La mesa ha de ser amplia y estar ordenada, para que quepan todo el material necesario para estudiar como: libros, cuadernos, ordenador o tablet, lápices, bolígrafos, calculadora…
  4. La silla debe tener  respaldo, que sea cómoda, estar ajustada a la edad y estatura de la persona, y acorde con la altura de la mesa. ¡NO ESTUDIES EN LA CAMA NI EN EL SOFÁ!
  5. Es recomendable disponer de un panel de corcho, donde se pinche el horario de clase, un calendario con los exámenes / trabajos próximos, etc.
  6. El lugar de estudio ha de estar correctamente iluminado, a ser posible con luz natural y sino, la luz artificial ha de provenir  de un flexo.
  7. La temperatura también juega un papel fundamental a la hora de estudiar. La habitación debe estar ventilada y la temperatura de estar en torno a los 20 grados.